ALTSO Akademi’nin 2020 Yılı 1. Dönem Kişisel Gelişim Seminerleri 07 Mart 2020 Cumartesi günü Uzm. Psk. Aylin Özkan’ın konuşmacı olarak katılacağı ‘Stresle Başa Çıkma Yöntemi’ ile devam ediyor.

07 Mart 2020 Cumartesi günü saat 11.00’de ALTSO Konferans Salonu’nda başlayacak seminere katılım ücretsiz olup, katılımcılara katılım belgesi verilecektir. Seminerde; Stresin bedende ve beyinde ne gibi sorunlara neden olduğu konularının ardından, süreç öncesine ait ‘önleyici becerilerin’ ve ‘stres anında kullanılacak enstrümanların geliştirilmesine’ yönelik bir içerik katılımcılarla paylaşılacak. Zihinsel ve bedensel gevşeme tekniklerinin de çalışılacağı bu seminerde kişisel stres tetikleyicilerinin tespiti ve erken müdahalesi konularında da bilgiler anlatılacak.