0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

ALTSO Akademi’nin 2020 Yılı 1. Dönem Kişisel Gelişim Seminerleri bugün Uzm. Psk. Aylin Özkan’ın konuşmacı olarak katıldığı ‘Stresle Başa Çıkma Yöntemi’ ile devam etti.

Saat 11.00’de Alanya Ticaret ve Sanayi Odası (ALTSO) Konferans Salonu’nda başlayan seminere esnaf ve vatandaş yoğun bir ilgi gösterdi. Konferans salonunda oturacak yerin kalmadığı seminerde Uzm. Psk. Aylin Özkan, stresin bedende ve beyinde ne gibi sorunlara neden olduğu konusunda edinilecek bir farkındalığın ardından, süreç öncesine ait ‘önleyici becerilerin’ ve ‘stres anında kullanılacak enstrümanların geliştirilmesine’ yönelik bir içerikten bahsetti. Zihinsel ve bedensel gevşeme tekniklerinin de çalışılacağı bu seminerde kişisel stres tetikleyicilerinin tespiti ve erken müdahalesi konularında da bilgiler anlatıldı.